¿Me duele el empeine al doblar el pie hacia arriba, que debo hacer?

Bueno pues yo practico parkour y realice un movimiento llamado catleap el cual consiste en llegar con las manos y con los pies al filo de una pared y bueno cuando lo hice la primera vez no me paso nada, pero despues lo hice denuevo y me agarro un dolor fortísimo que en ese momento no me dejo caminar bueno fui al doctor y me dijo que tenia que visitar algun fisioterapeuta, lo hice, me reailzo vairas sesoines con electircidad no se como se llmaa ese trataimento, me dijo que con 3 sesoines estraia bien y 3 semnaas de desacnso, bueno llevan ya casi 1 mes y medio y todavia tengo el dolor, lo siento cuando corro y cuando levanto el pie, el dolor es en el empeine por dentro, no estoy seguro pero creo que es tendinitis, que puedo hacer para evitar el dolor y sentirme mejor con el pie y volver a entrenar?

Publicado por el 18/09/2012 a las 13:51 Hs.


1 Respuestas

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lo que te puedo recomendar es que tomes un antiinflamtorio o sino podes ponerte hielo en la zona dolorida 15 mintuos seguidos, descnasar otors 15 minutos y volverte a poner. pero sin duda lo mas comveniente es que consultes con un medico si el dolor sigue.

suerte y espero que no sea nada. saludos!!:)

Publicado por el 18/09/2012 a las 14:38 Hs.

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Publicado 18 Sep

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